Beaucoup d’hommes vivent avec une pression constante. Le travail. Les responsabilités. Les décisions à prendre. Le fait de devoir toujours assurer. Alors on tient. On encaisse. On avance. Mais à force de garder la pression à l’intérieur, le corps finit par parler :fatigue, tensions, sommeil perturbé, irritabilité… La sophrologie permet simplement d’apprendre à relâcher la […]
Retrouver un sommeil paisible grâce à la sophrologie Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre physique, mental et émotionnel. Pourtant, à certaines périodes de la vie – rentrée, stress professionnel, charge mentale, changements de rythme – les troubles du sommeil peuvent s’installer : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur. La sophrologie pour
Nouvelle séance de sophrologie : “Voyage intérieur vers la détente et la sérénité” J’aurai le plaisir d’animer une nouvelle séance de sophrologie pour les adultes, organisée à la Maison de quartier André Malraux de Montigny-le-Bretonneux. Cet atelier, intitulé « Voyage intérieur vers la détente et la sérénité », est une belle invitation à faire une
A l’occasion de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, des entreprises ont fait le choix de me faire intervenir auprès de leurs salariés pour leur faire découvrir la Sophrologie. Cette méthode psychocorporelle est reconnue pour aider les personnes à gérer leurs émotions. Quoi de mieux au sein du tumulte professionnel que de
A vos Agendas! Retrouvez-moi le dimanche 18 mai sur le salon bien-être à la Ferme du Manet de Montigny-le-Bretonneux. L’occasion d’échanger sur vos problématiques de sommeil et de comprendre comment la Sophrologie peut vous aider en quelques séances à retrouver un sommeil de qualité.
Le 24 octobre, séance de groupe de Sophrologie pour apprendre à lâcher prise et être plein de vitalité pour l’automne. A la Maison de Quartier André Malraux, intervention d’une heure avec exercices de respiration contrôlée et détente musculaire, suivis d’une suggestion mentale pour prendre de la distance par rapport aux préoccupations.
Bien dormir grace à la Sophrologie. Le sommeil, un sujet d’actualité car 59% des français estiment que leur sommeil s’est dégradé ces dernières années et 15% de la population générale souffre d’insomnies. Si 24% de la population a recours régulièrement à des somnifères, anxiolytiques ou autres produits, d’autres solutions existent… Bruno PEYREDIEU vous propose une
Le samedi 28 septembre, à l’occasion des rendez-vous bien-être de la Maison de Quartier Louis Jouvet, je vous présente ma conférence-atelier sur le sommeil. 30 minutes d’explications sur le sommeil suivi de 30 minutes de Sophrologie. Exercices de respiration contrôlée et détente musculaire avec une suggestion mentale. Une occasion de découvrir les bienfaits de la
Pour les séances individuelles, je vous reçois en toute discrétion dans mon cabinet de Montigny-le-Bretonneux, proche Guyancourt et Voisins-le-Bretonneux. Mes clients viennent également de Versailles, Viroflay, ou d’autres villes des Yvelines. Je vous propose en quelques séances de retrouver le Sommeil, gérer votre stress, accroître votre énergie et être mieux au quotidien. Bienvenue dans mon
Informations sur la sophrologie et ses bienfaits sur le sommeil et le bien-être lors du salon du 28 avril.