Pas le temps pour une séance d’une heure ? Et si 30 minutes suffisaient pour souffler après votre journée de travail ? Entre les transports, les enfants, les courses et les obligations du quotidien, prendre du temps pour soi peut sembler compliqué. C’est pourquoi je propose des séances de sophrologie de 30 minutes en visioconférence,
Votre cabinet de sophrologie évolue et vous accueille désormais selon de nouveaux horaires afin de mieux s’adapter à vos besoins et à votre rythme de vie. Je vous reçois sur rendez-vous dans un cadre calme et bienveillant pour vous accompagner en sophrologie autour de thématiques essentielles du quotidien : gestion du stress, relâchement de la charge
On ne réalise pas à quel point on est épuisé… jusqu’au moment où on s’autorise enfin à souffler. Merci à la maison de quartier André Malraux pour sa confiance autour d’un sujet qui touche tant de parents en silence : la charge mentale liée aux enfants. Pendant cette séance, quelque chose de simple mais puissant
Beaucoup d’hommes vivent avec une pression constante. Le travail. Les responsabilités. Les décisions à prendre. Le fait de devoir toujours assurer. Alors on tient. On encaisse. On avance. Mais à force de garder la pression à l’intérieur, le corps finit par parler :fatigue, tensions, sommeil perturbé, irritabilité… La sophrologie permet simplement d’apprendre à relâcher la
Retrouver un sommeil paisible grâce à la sophrologie Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre physique, mental et émotionnel. Pourtant, à certaines périodes de la vie – rentrée, stress professionnel, charge mentale, changements de rythme – les troubles du sommeil peuvent s’installer : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur. La sophrologie pour
Nouvelle séance de sophrologie : “Voyage intérieur vers la détente et la sérénité” J’aurai le plaisir d’animer une nouvelle séance de sophrologie pour les adultes, organisée à la Maison de quartier André Malraux de Montigny-le-Bretonneux. Cet atelier, intitulé « Voyage intérieur vers la détente et la sérénité », est une belle invitation à faire une
A l’occasion de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, des entreprises ont fait le choix de me faire intervenir auprès de leurs salariés pour leur faire découvrir la Sophrologie. Cette méthode psychocorporelle est reconnue pour aider les personnes à gérer leurs émotions. Quoi de mieux au sein du tumulte professionnel que de
A vos Agendas! Retrouvez-moi le dimanche 18 mai sur le salon bien-être à la Ferme du Manet de Montigny-le-Bretonneux. L’occasion d’échanger sur vos problématiques de sommeil et de comprendre comment la Sophrologie peut vous aider en quelques séances à retrouver un sommeil de qualité.
Le 24 octobre, séance de groupe de Sophrologie pour apprendre à lâcher prise et être plein de vitalité pour l’automne. A la Maison de Quartier André Malraux, intervention d’une heure avec exercices de respiration contrôlée et détente musculaire, suivis d’une suggestion mentale pour prendre de la distance par rapport aux préoccupations.
Bien dormir grace à la Sophrologie. Le sommeil, un sujet d’actualité car 59% des français estiment que leur sommeil s’est dégradé ces dernières années et 15% de la population générale souffre d’insomnies. Si 24% de la population a recours régulièrement à des somnifères, anxiolytiques ou autres produits, d’autres solutions existent… Bruno PEYREDIEU vous propose une