PRESTATIONS
IL EST TEMPS de S'occuper de vous
Prestations:
Séances classiques
EN CABINET
Des séances d’environ 1 heure, la première séance repose sur un questionnaire permettant d’établir un protocole adapté pour les séances suivantes, puis 2 exercices et 1 visualisation mentale.
L’accompagnement se fait sur plusieurs séances dont le nombre se détermine ensemble au premier rendez-vous en fonction de votre objectif et de vos disponibilités.
Chaque séance suivante comporte un temps d’échange, 3 à 4 exercices, une suggestion mentale, une prise de note de vos ressentis et une remise d’exercices à refaire chez vous.
Pour plus d’informations, n’hésitez-pas à me contacter
Autres types de séances:
CONFERENCES
Conférence pour 10 à 15 personnes, en présentiel, d’environ 1 heure à 1H30.
Sur la thématique de la Chronobiologie et du Sommeil.
« BIEN DORMIR, BIEN VIVRE : La Sophrologie, votre meilleur oreiller »
avec à lors de cette intervention un exposé d’environ 30 minutes suivi d’une séance découverte de la sophrologie de 30 minutes.
Conférence déjà réalisée de nombreuses fois en entreprises, maisons de quartier et milieu associatif.
Séances en Visio
Des séances identiques à celles en Cabinet avec les outils actuels pour que les séances se déroulent de la même façon.
Une solution pour des plannings chargés ou pouvant convenir avant un moment stressant (entretien, réunion, prise de parole…) ou après une journée difficile. Une prise de rendez-vous rapide sur les journées et créneaux que vous souhaitez!
SÉANCES DE GROUPE
Un accompagnement pour 10 à 15 personnes, en présentiel, sur différentes thématiques pour un bien-être au quotidien.
Soit prestation unique lors d’un événement en Entreprise ou Association , soit régulière mensuelle ou hebdomadaire.
Sur environ 1 heure, pratique d’exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire. Dans un deuxième temps, une suggestion mentale afin de visualiser des événements positifs ancrés en soi.
Les tarifs:
55€ la séance classique d’environ 1 heure
Prépaiement à effectuer 48h avant le rendez-vous.
60€ la séance classique d’environ 1 heure
En chèque ou espèces.